• Im Porträt
  • Training, Ernährung & aktiver Alltag

Merit Kaltenbach

Sportwissenschaftlerin und Übungsleiterin im Breitensport, die seit zehn Jahren Berufstätigen hilft, Bewegung in volle Wochen zu bringen. Schreibt über Training, Essen und Kleidung, die den Alltag mitmachen.

Merit Kaltenbach hat Sportwissenschaft studiert und leitet seit zehn Jahren Kurse im Breitensport in Ravensburg: Rückenfit am Dienstagabend, Lauftreff für Einsteiger am Samstag, Kraft-Grundkurs im Gemeindesaal. Ihre Teilnehmenden sind keine Athletinnen, sondern Pflegekräfte, Büroleute und Eltern, die nach Feierabend noch eine Stunde für sich finden wollen. Von ihnen hat sie gelernt, dass der beste Trainingsplan der ist, der einen schlechten Dienstag übersteht.

Für Nupepa schreibt sie über alles, was einen aktiven Alltag trägt: Übungen für Wohnzimmer und Park, Mahlzeiten, die nach dem Training satt machen, Sportkleidung, die mehr als eine Saison hält, und Gewohnheiten, die nicht auf Disziplin allein bauen. Sie probiert aus, bevor sie empfiehlt, nennt ihre Quellen und sagt offen, wenn etwas bei ihr nicht funktioniert hat. Ihr eigenes Homegym besteht aus zwei Kurzhanteln, einem Widerstandsband und einer Matte, die schon drei Umzüge mitgemacht hat.

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